5月2日ダイエット記録！コーヒーも変えてみた！！

漕いでます！私毎日漕いでます！！

体重は減っていませんがエアロバイク10日続きました。

体重が減ってないのがあれですが・・・

あれですが・・・

まあダイエットは続けていくことが大事ですからね！

そして今日から黒ウーロンに続き、コーヒーをこれにしました

ヘルシアブラック！！！

ブラックなのに赤文字！

効くのか効かないのかわかりませんが、飲んだ方がいいはず！！

いいですよね？？

そして5月1日～2日の体重の変化は

5月1日で－0.8kg

5月2日で－0.7kg

計ー1.5kg！！！

一時期、焼肉＋飲みまくり生活でボーーーンと太った体重が戻ってきたぜぇえい！

ちなみに体脂肪率は

」

5月1日－0.3％

5月2日－0.2％

で、計－0.5％！！

おっけーーーい！！！

そして今日もこれから漕ぐ！痩せるために漕ぐ！！

目指せ海でモテボディー！！！

4月30日ダイエット記録！太るのは一瞬！！

いやーー世間様はゴールデンウィークということもあり浮かれています。

わたくしめはしがない自営業のため、大型連休とは縁がありません。

ただ周りの知人、友人は受かれているわけですから食事の誘いが多い。

わたくしめが、ダイエットをしていることなどいざ知らず

「のみいこうぜぇえーーい」

と軽く言ってきます。

ただわたくしめも誘惑にはめっぽう弱いたち

「おっけーーい」

と二つ返事で誘いに乗っていたところ。

一瞬で太りました！！！

体重＋1.7kg、体脂肪率＋1.4％・・・・

あかーーーーーん！！！

ということで、漕ぐ！！！漕ぐ！！！漕ぐ！！！！

ちなみにこれは昨日の話！

恐る恐る今日体重計に乗ってみると・・・

更に増えてたーーーー！！！

体重＋0.5kg、体脂肪率＋0.2・・・

太るのはいっしゅんでござる！！

・・・今から漕ぎます

4月27日ダイエット記録！黒ウーロンを飲む

ダイエットってなかなか大変だぜ・・・

なかなか痩せないぜ・・・

体重+0.2kg・・・

昼飯食べたすぐだったから仕方がないと自分に言い聞かす！

まあエアロバイクしか漕いでないから、3歩進んで2歩下がるは仕方ない！

体脂肪率は22.8になっていた！！

ー0.3％！！！

脂肪が減ってるぜーーー！！！！

この勢いに拍車をかけるために

黒ウーロンを飲んでみる

頼むぜ、黒ウーロン！！

昨日13の理由を全部見たので、今日からグッド・ワイフを見ることに。

これはエミー賞を取った作品らしい。

いわゆる裁判もの。

州検事をしていた旦那がつかまって元弁護士の奥さんが現場復帰し、奮闘するというちょっと変わったストーリー。

普通なら旦那にスポットが当たりそうなものだけど、奥さんを主人公においたのがおも白いね。

内容もなかなか良質。割と忠実なんじゃないかなと思う。

そして、登場してくるアシスタントのインド系のこの女性が美しい！！

びっくりするくらい美しい。

そんなグッドワイフを見ながら今日も漕ぐ！

途中テンションが上がって、立ち漕ぎしたのでちょっとカロリーの減りが大きいぜ！

明日体重を計るのが楽しみ！といいたいところだが今日は飲みの誘いが！

体重計が怖いぜ！！

本日の体重

4月26日ダイエット記録！焼肉を食べた結果・・・

昨日は焼き肉を食べてしまった・・・

おかげでこの有様・・・

体重+0.2kg、体脂肪率0.1%増・・・

こりゃ参った！！！

ただ前向きに考えれば、焼肉を食べてこの増量でおさまったのはエアロバイクのおかけ・・・

まぁしかし、食べたいものを食べながらというのがモットーなのでしょうがない！

昨日の反省もそこそこに、そして今日も漕ぐ！！！

ネットフリックスの13の理由の続きを見ながら漕ぐ！！！

いよいよクライマックス。真相に迫り息を飲む展開！

時間が経つのが早い！！

あっという間の一時間。

一時間漕いで消費カロリーは386kcal。

まあこんなもんでしょう！！

今日は出かける予定もないので明日の数値に期待かな？

本日の体重

4月25日ダイエット記録！

昨日さぼったものの体重は0.1kg減ってた！

といっても、ほとんど横ばい状態！

その分体脂肪率が23.0まで増えていました！報いです(-_-)

やっぱり続けなきゃだなー

ということで、エアロバイクをこぐ！

今はネットフリックの13の理由という海外ドラマを見ている途中！

自殺した女子高生が残したテープをもとに真相にせまるという内容でなかなか面白い。

やっぱ海外ドラマはお金かかってるだけある！

しかも丁度一時間なのでエアロバイクに最適というね！

今日は19時30分から食事に出かけるので、明日の体重に響くかも・・・

ただ食いたいものを食う！

それだけは曲げられないぜお！！

本日の体重

ブログをはじめてみた

エアロバイクダイエットの経過ブログ始めます！

ブログとかやるつもりなかったんですが・・・

完全に3日目でさぼってしまいました！！！

なのでこのままではいかんとブログをはじめました。

管理人スペック

現在のスペックはこんな感じ！

• 身長：167cm
• 体重：66.8kg
• 体脂肪率：24.2

 完全な子デブ体質です。

自宅で仕事をしているため、全く外に出ないのでこのままではメタボまっしぐら！

ということでエアロバイクを始めました。 

スマホゲームやネットフリックスやHuluを見ながら毎日1時間！

ちなみに食事制限やカロリー制限等々、一切するつもりはありません。

食べるのも飲むのも好きなので！

エアロバイクオンリーでやっていきます。

目標体重は58kg！！

あわよくば56kg！！！

を目指します！

マシーンスペック

ちなみにうちのエアロバイクはコレ。

アルインコのエアロバイクです。

同じアルインコのマットと一緒にアマゾンで2万円くらいで買いました！

組み立ても割と簡単でした。

現在の状況

 現在3日継続、そして1日休みました！

体重、BMIの推移は

4/21 体重：66.8kg　体脂肪率24.2

4/22 体重：65.7kg　体脂肪率23.8

4/23 体重：65.6kg　体脂肪率23.8

4/24 ----

なかなか順調っぽい気がするししない気がする！！

さてさてどうなることやら・・・