4月26日ダイエット記録！焼肉を食べた結果・・・

昨日は焼き肉を食べてしまった・・・

おかげでこの有様・・・

体重+0.2kg、体脂肪率0.1%増・・・

こりゃ参った！！！

ただ前向きに考えれば、焼肉を食べてこの増量でおさまったのはエアロバイクのおかけ・・・

まぁしかし、食べたいものを食べながらというのがモットーなのでしょうがない！

昨日の反省もそこそこに、そして今日も漕ぐ！！！

ネットフリックスの13の理由の続きを見ながら漕ぐ！！！

いよいよクライマックス。真相に迫り息を飲む展開！

時間が経つのが早い！！

あっという間の一時間。

一時間漕いで消費カロリーは386kcal。

まあこんなもんでしょう！！

今日は出かける予定もないので明日の数値に期待かな？

本日の体重

4月25日ダイエット記録！

昨日さぼったものの体重は0.1kg減ってた！

といっても、ほとんど横ばい状態！

その分体脂肪率が23.0まで増えていました！報いです(-_-)

やっぱり続けなきゃだなー

ということで、エアロバイクをこぐ！

今はネットフリックの13の理由という海外ドラマを見ている途中！

自殺した女子高生が残したテープをもとに真相にせまるという内容でなかなか面白い。

やっぱ海外ドラマはお金かかってるだけある！

しかも丁度一時間なのでエアロバイクに最適というね！

今日は19時30分から食事に出かけるので、明日の体重に響くかも・・・

ただ食いたいものを食う！

それだけは曲げられないぜお！！

本日の体重

ブログをはじめてみた

エアロバイクダイエットの経過ブログ始めます！

ブログとかやるつもりなかったんですが・・・

完全に3日目でさぼってしまいました！！！

なのでこのままではいかんとブログをはじめました。

管理人スペック

現在のスペックはこんな感じ！

• 身長：167cm
• 体重：66.8kg
• 体脂肪率：24.2

 完全な子デブ体質です。

自宅で仕事をしているため、全く外に出ないのでこのままではメタボまっしぐら！

ということでエアロバイクを始めました。 

スマホゲームやネットフリックスやHuluを見ながら毎日1時間！

ちなみに食事制限やカロリー制限等々、一切するつもりはありません。

食べるのも飲むのも好きなので！

エアロバイクオンリーでやっていきます。

目標体重は58kg！！

あわよくば56kg！！！

を目指します！

マシーンスペック

ちなみにうちのエアロバイクはコレ。

アルインコのエアロバイクです。

同じアルインコのマットと一緒にアマゾンで2万円くらいで買いました！

組み立ても割と簡単でした。

現在の状況

 現在3日継続、そして1日休みました！

体重、BMIの推移は

4/21 体重：66.8kg　体脂肪率24.2

4/22 体重：65.7kg　体脂肪率23.8

4/23 体重：65.6kg　体脂肪率23.8

4/24 ----

なかなか順調っぽい気がするししない気がする！！

さてさてどうなることやら・・・